1. Disfruta del presente, dejando de preocuparte por el pasado y el futuro. Vivir el momento del “aquí y ahora”
nos genera satisfacción, es la posibilidad de ir construyendo el futuro que
deseamos.
2. Se optimista y muestra una actitud positiva. Los optimistas encuentran soluciones
a los problemas y éstas son más eficientes. Ver el lado positivo de las cosas
nos permite seguir adelante con las situaciones difíciles que se nos presentan.
3. ¡Acéptate como eres! Conocerte y valorar cómo eres es fundamental para estar bien. Cuando tú
seas capaz de conseguirlo, comprobarás que los demás te aceptan a ti.
4. Aumenta tu autoestima. Haz cosas que te gusten, cosas en las que destaques o con
las que simplemente disfrutes haciéndolas. Valora tus fortalezas, y presta
atención a tus debilidades par a mejorarlas.
5. Mantén un estilo de vida saludable. Practica ejercicio varias veces a la semana o pasea.
Lleva una dieta sana y equilibrada, hidrátate y disfruta de la luz solar.
6. Dedica tiempo para ti mismo. Es bueno que de vez en cuando dediquemos tiempo para
nosotros, momentos para descansar, meditar y relajarnos. Alejarnos un poco del
estrés del día a día.
7. Deja a un lado las frases que contengan: “debería” o “tendría”. Este tipo de frases, que somos
propensos a utilizar, denotan obligación. Intenta utilizar frases “me
gustaría”.
8. Afrontar nuevos retos. Siempre nos hace ilusión empezar un nuevo proyecto, y si lo
llevamos a cabo, la motivación es doble. Planifica aquello que te gustaría
hacer y que todavía no has hecho y ponte manos a la obra, te sentirás orgulloso
de ti mismo.
9. Organizar tu tiempo. Llevar una organización de tu día a día te va a permitir hacer más cosas
de las que piensas.
10. Disfrutar y dedicar tiempo a nuestros seres queridos y amigos. No dejes de pasar y dedicar tiempo a
las personas que más quieres. No hay nada como estar en buena compañía y
compartir momentos especiales.
Equipo Feeling
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