1. Organizar
el tiempo libre
El verano puede pasar rápido y sin que te des
cuenta o puede ser un tiempo en el que aproveches cada hora de cada día, de ti
depende. La mejor forma de sacar el máximo partido es organizándote. Haz una
lista de todas las cosas que te gustaría hacer y ponte manos a la obra, pero no
te sobrecargues de cosas recuerda que está de vacaciones.
2. Salir
de casa
El calor nos frena y nos quita las ganas de
salir de casa pero… ¡el día tiene 24 horas! Aprovecha las horas de menos calor
para salir a tomarte algo con amigos, ir a un cine de verano, pasear por tu
ciudad o para hacer algo de deporte. Recuerda que estar todo el día en el sofá
sólo te ayudará a tener la sensación de estar perdiendo el tiempo
3. Descansar
El cansancio se va acumulando con el paso de los
meses. La carga laboral, familiar, académica… va dejando huella y puede
afectarnos a nivel emocional. Es importante que busques momentos para dedicarte
tiempo y poder relajarte, para cuidarte. Puedes dormir un poco más, pedir que
te ayuden en las tareas de casa… desconectar de la rutina del día a día.
4. Salir
de la rutina
Ahora que tienes tiempo libre puedes hacer cosas
que normalmente tienes complicado o nunca encuentras tiempo. Puedes visitar
alguna exposición, cocinar nuevos platos, hacer turismo por la ciudad, conocer
la zona en la que vives (parque naturales, playas, pueblos…) ¡Lo novedoso puede
ser muy motivante y gratificante!
5. Conocer
mejor a las personas que te rodean
A veces vamos por la vida con el piloto
automático, sin darnos cuenta de lo que ocurre a nuestro alrededor. En las
vacaciones solemos pasar más tiempo con nuestros familiares y amigos de manera
que qué mejor forma de disfrutar de ellos que prestándoles atención, siendo
atentos y mostrando nuestro interés. Ellos se pondrán muy contentos y seguro
que tú descubres muchas cosas interesantes.
6. Beber
y comer de forma sana
A veces la pesadez que sentimos en verano es
consecuencia de hacer comidas muy pesadas o por no beber suficiente agua. Come
con moderación y de forma sana e hidrátate de forma adecuada. Recuerda que la
alimentación influye mucho en nuestro estado de ánimo y en nuestra disposición
para hacer las cosas.
7. Despégate
de la televisión, Smartphone, ordenador…
Que vivamos en la era de la tecnología no
significa que no podamos despegarnos un poco de ellas. Vive el momento, si
estás en la playa no esté pendiente del whatsapp, si estás en casa con la
familia apaga el ordenador, ve en la televisión lo que realmente te apetezca y
no lo que “ponen” sin más… Aprovecha el buen tiempo para hacer cosas
diferentes, es momento de “darle vacaciones a las nuevas tecnologías”
8.
Hacer deporte
Una de las cosas que más placer produce es hacer
deporte. Con él se liberan las famosas endorfinas, las hormonas de la
felicidad. Ahora dispones de tiempo libre y destinar parte de él al deporte es
una buena opción, además puede convertirse en un hábito que mantengas durante
el nuevo curso. Puedes nadar, jugar a tenis, correr por la playa, bailar…
9. Organiza
planes divertidos
En vacaciones suele ser más fácil reunir a los
amigos o la familia. Puedes preparar un picnic en un parque, organizar una
excursión a la playa, preparar una barbacoa en casa o ir a un festival. Hay miles de opciones, busca las que más se
ajusten a tus intereses y no dudes en llevarlas a cabo.
10. Aprovecha
cada momento
Como se suele decir: “todo lo bueno se acaba” y
eso es lo que ocurre con las vacaciones. Por eso, como sabemos que tienen fin
disfruta y saca el máximo provecho a cada cosa que hagas. ¡No dejes que el
tiempo se te eche encima!
Equipo Feeling
No hay comentarios:
Publicar un comentario