Las 10 cosas… que debes cuidar a lo largo de toda tu vida

1.- Tu familia

La familia es el primer y principal grupo de apoyo, podríamos decir que el apoyo incondicional. Este núcleo nos prepara para entender la vida, y nos dota de habilidades, valores, herramientas y esquemas para afrontar la vida de la forma más adaptativa posible. Además nos educa en el ámbito emocional, clave fundamental para el desarrollo humano.

Pasamos por periodos de mayor y menor independencia del círculo, pero si la relación es sana y correcta, podremos contar unos con otros para siempre.

2.- Tus amigos

Los amigos son “la familia que nosotros mismos elegimos”, la influencia de los amigos marca nuestra forma de ser desde que somos pequeños. Con ellos, compartimos nuestras alegrías y nuestras tristezas. Los amigos van evolucionando junto a nosotros en las etapas de la vida, bien es cierto que vamos perdiendo algunos por el camino debido a que los intereses y el modo de planear la vida en ocasiones varía, pero también es cierto que allá donde vayamos tenemos la posibilidad de conocer a gente estupenda, y por qué no crear estupendos vínculos que nos acompañarán toda la vida.  

3.- Tu formación y educación

La educación y la formación que podamos adquirir a lo largo de nuestra vida, viene relacionado con el interés y la valoración que tengamos hacia el aprendizaje. No estancarnos y continuar aprendiendo cosas nuevas facilitará que estemos más preparados para nuevos retos, circunstancias y realidades que puedan acontecer. Puede venir relacionado tanto con estudiar y acudir a cursos de inglés informática… como ir a clases de deporte, hablar con gente e interesarnos por nuevos temas, leer libros, viajar…

4.- Tu trabajo

Cuanto más crecemos y maduramos más interesados estamos en buscar el equilibrio y la estabilidad para vivir con mayor bienestar. El trabajo es una parte fundamental, tanto por la remuneración como la satisfacción por la realización personal que genera en nosotros. Cuida tu trabajo y trata de disfrutar en él.

5.- Tu cuidado personal

Está muy bien cuidar las áreas que anteriormente hemos indicado, pero para estar cómodo en todas ellos, debes cuidar tu bienestar personal. Valora y pon atención en qué es lo que quieres tú. Cuídate y refuérzate. Tienes que gustarte a ti mismo, será la mejor forma de afrontar el mundo con seguridad.

6.- Tu forma física

Tu forma física viene relacionada con una alimentación sana, saludable y equilibrada; además de una actividad física. Cuidar tu cuerpo es una asignatura pendiente para muchos de nosotros, pero fundamental y clave para nuestro futuro. Debéis saber que incorporar actividades saludables en nuestro día a día, mejorará nuestra salud.

7.- Tu autoestima

No podíamos olvidarnos de mencionar la autoestima como una de las 10 cosas que debemos cuidar, ya que nos acompañará toda nuestra vida. La autoestima facilitará o limitará el modo de afrontar la vida, por ello hay que cuidarla por encima de todo. El autoconcepto que tengamos sobre nosotros, la valoración que hacemos sobre nuestras capacidades, habilidades y limitaciones… Se tu mism@ siempre, pero dedica tiempo a valorar cómo eres y qué te gustaría mejorar. La autoestima, como nosotros crecemos y evolucionamos.

8.- Tu descanso

Es importante descansar y tener momentos de autocontrol para cargar nuestras pilas y vivir la vida con la energía necesaria en cada momento. Dormir y descansar es una necesidad biológica, pero además existen actividades que ayudan a hacer mayor hincapié en el conocimiento personal, el silencio, búsqueda de la paz interior, modular nuestras emociones y pensamientos ante situaciones diarias… ¡Todas ellas son estrategias que nos ayudarán a vivir la vida de una forma más equilibrada y estar satisfechos y conscientes de ello!

9.- Tus actividades de ocio y diversión

Llevar a cabo actividades gratificantes, disfrutar del ocio y el tiempo libre, divertirnos solos y en compañía… es importantísimo para llegar a sentir que tenemos una vida plena. No olvides realizar planes y cosas que te gustan todos los días de tu vida.

10.- Tu pareja

Si se da el caso de que tienes pareja, debes sumar este último punto en tu lista de cosas a cuidar. La evolución de una relación positiva y duradera viene ligada al cuidado que ambos llevéis a cabo día tras día.

¿Te has dado cuenta que todo es tuyo?

Tú eres la mejor persona para cuidar de ti mismo en todos los ámbitos de tu vida.

             

                                                                                          Equipo Feeling