Las 10 cosas... QUE NOS HACEN FELIZ

1.        Estar rodeados de amigos

Compartir tiempo con nuestras personas queridas es clave para ser feliz. Cuidemos de nuestras amistades y estaremos invirtiendo en nuestra felicidad.

2.      Hacer cosas que nos gustan

Emplear nuestro tiempo en cosas que nos resultan agradables y gratificantes es imprescindible para ser feliz. ¡No dejes de lado tus aficiones y hobbies!

3.      Tener un proyecto de vida

Si tienes metas y las persigues te sentirás mucho más satisfecho contigo mismo y con la vida en general. Decide lo que quieres hacer con tu vida y ponte manos a la obra.

4.     Hacer deporte

Cuando hacemos deporte liberamos sustancias en nuestro cuerpo que nos hacen sentir muy bien. Si tu objetivo es la felicidad, el deporte debe formar parte de tu día a día.

5.      Saber gestionar nuestras emociones

A veces sufrimos porque nos dejarnos arrastrar por las emociones pero si por el contrario, aprendemos a aceptarlas y gestionarlas estaremos mucho más cerca de la felicidad.

6.     Ayudar a los demás

Cuando dedicamos parte de nuestro tiempo a hacer algo por los demás, la gratificación que nos produce es mucho mayor al esfuerzo que empleamos. No lo pienses más y regala parte de tu tiempo a los demás.

7.      Sentirnos queridos

Si hay algo que nos gusta es sentirnos queridos, que los demás den muestras de afecto hacia nosotros, que nos abracen, que nos besen, que nos cuiden y estén  pendientes de nosotros. De la misma manera, si nosotros mandamos muestras de cariño a nuestros seres queridos nuestra felicidad aumenta.

Así, tanto dar como recibir cariño nos hace felices.

8.      Que nos feliciten por el trabajo bien hecho

Llevar a cabo un trabajo y que nos feliciten por ello nos hace sentirnos orgullosos de nosotros mismos y es un motivo más por el que nos sentimos felices, y además nos hace el día más llevadero. Y si no tienes a nadie que te felicite, ¡hazlo tu mismo!

9.     ¡Reír!

Ser capaz de ver el lado amable y divertido de nuestra vida, relativizando los pequeños obstáculos que nos vamos encontrando nos acerca a la felicidad. ¡Aprende a reírte de ti y a hacer reír a los demás!

10.  Ser agradecidos

Centrarnos en las cosas buenas que tenemos y dar gracias por ello nos ayuda a estar más felices y satisfechos porque cuando tomamos la gratitud como una actitud ante la vida, alargamos nuestros momentos de alegría y de optimismo.

 

Equipo Feeling