La investigación que realizó la psicología positiva sobre
las fortalezas personales, se basa en “rasgos” que son patrones de conductas,
pensamientos y emociones estables en cada uno de nosotros en la mayoría de
situaciones. Seligman (2002) lo define como “el buen carácter” y concreta las
24 fortalezas como rasgos medibles y modificables.
Todas estas
cualidades se dividen en 6 grandes grupos (Modelo de
fortalezas de Peterson y Seligman (2004):
SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO: Fortalezas cognitivas que implican la
adquisición y el uso del conocimiento.
1.-
Creatividad (originalidad, ingenio)
2.-
curiosidad (interés por el mundo, búsqueda de novedades, apertura a
experiencias)
3.-apertura
mental (juicio, pensamiento crítico)
4.- Amor por
el aprendizaje
5.-
Perspectiva (sabiduría)
CORAJE:
Fortalezas emocionales que implican el ejercicio de la voluntad para la
consecución de metas ante situaciones de dificultad, externa o interna.
6.- Valentía
(valor)
7.-
Perseverancia (tenacidad, diligencia, laboriosidad)
8.-Integridad
(autenticidad, honestidad)
9.-
Vitalidad (ánimo, entusiasmo, vigor, energía)
HUMANIDAD: Fortalezas interpersonales
que implican cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás.
10.- Amor
(capacidad de amar y ser amado)
11.-
Amabilidad (Bondad, generosidad, cuidado, compasión, altruismo, simpatía)
12.-
Inteligencia social (inteligencia emocional, inteligencia personal)
JUSTICIA:
Fortalezas cívicas que conllevan una vida en comunidad saludable
13.-
Ciudadanía (responsabilidad social, lealtad, trabajo en equipo)
14.- Sentido
de justicia
15.-
Liderazgo
MODERACIÓN: Fortalezas que nos protegen
contra los excesos
16.-
capacidad de personar, misericordia
17.-
Modestia, humildad
18.-
Prudencia (discreción y cautela)
19.- Autocontrol,
autorregulación
TRASCENDENCIA: Fortalezas que forjan
conexiones con la inmensidad del universo y proveen de significado a la vida.
20.-
Apreciación de la belleza y la excelencia (asombro y admiración)
21.- La
gratitud
22.-
Esperanza (Optimismo, proyección hacia el futuro)
23.- Sentido
del humor (capacidad de diversión)
24.- Espiritualidad
(Sentido religioso, fe, sentido en la vida)
Todos nosotros poseemos todas las fortalezas, pero unas con
más intensidad que otras, por las que nos veríamos identificados. A pesar de
ello, podemos decir que es tan positivo en equilibrio, como la posibilidad de
que algunas de ellas resalten, pero debemos saber que ya que todas ellas son
positivas se deben amoldar al contexto.
Lucía Alonso
Pérez
